Heian Nidan

HEIAN NIDAN

Heian Nidan betyder den 2.
Når du træner Heian Nidan træner du som i Heian Shodan også basic kihon, hvilket gør du skal være meget opmærksom på Tashi-kata.

I Heian Nidan er der 26 bevægelse og kiai på 11 og 26 og har en I-form embusen. Bevægelse nr. 7, chudan keage/jodan ura-ken uchi, bliver fremhævet da modstanderen kommer bagfra. 

Her kommer en kort beskrivelse af tælling nr. 7: 

Bagerste ben trækkes et halv skridt ind for at undgå modstanderen strød mod chudan, sørg for at blive i samme højde. Træk herefter forreste ben ind til keage og sæt højre hånd over venstre hånd i venstre side. Hold kroppen oprejst, samtidig med at du sparker chudan keage og slår jodan ura-ken uchi, hold sammen højde.
Til at afslutte bevægelsen træk benet rigtig ind til keage igen efter spark og brug hofterne til at vende kroppen om til shuto-uke.

I alle kata skal du sørger for at have chakugan, øjnintentstitet, for at få explosion og power.

For video eller bunkai henviser Shotokan Karate Akademiet til Bura Sensei DVD, som kan købes i Akademiet.

For evt. Spørgsmål eller kommentarer til denne kata, skriv endelig eller spørg din instruktør i klubben.